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Sportello Salute |
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Weeds & Seedsa cura di Leonardo Parlanti, erborista |
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Il rimedio del mese: - L'inverno Durante i mesi invernali, l'abbassamento delle temperature esterne, l'aumento dell'umidità, la ridotta quantità di luce ed il soggiornare in luoghi chiusi possono provocare alcuni disturbi definiti tipici del periodo invernale, soprattutto a carico delle vie respiratorie. Alcuni semplici accorgimenti possono aiutarci ad evitare il diffondersi di alcuni disturbi, nonché a ristabilire il giusto equilibrio delle nostre difese immunitarie. a) Non fumare ed evitare di soggiornare in ambienti carichi di fumo. b) Stanchezza, stress, fumo abbassano le difese immunitarie. c) Dormire in ambienti con il giusto tasso di umidità. d) Seguire una dieta ricca di verdure fresche e frutta di stagione. e) In caso di malattia stare a riposo in ambienti sufficientemente riscaldati, bere grandi quantità di liquidi con preferenza di tisane, succhi vegetali. Una buona ed efficace tisana per stimolare le difese immunitarie: echinacea pallida radice 20 gr spirea olmaria sommità 20 gr karkadé 10 gr rosa canina frutti 20 gr mirtillo nero bacche 10 gr fieno greco semi 20 gr. Preparare un decotto e bere due tazze al dì dolcificando con miele di castagno, abbinare a tale decotto l'assunzione di capsule di echinacea pallida e acerola con 30 gocce al dì di soluzione idroalcolica di propoli per adulti, non alcolica per bambini. In caso di raffreddore associare suffumigi con fiori di camomilla romana, utilizzando 3 cucchiai da cucina di fiori x mezzo litro di acqua calda
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